今年に入ってからCADオペレーターに再就職しました☆
8時間以上PC画面にしがみつきCADをいじっているので動くことがほとんどなく眼精疲労・運動不足・血行不良・頭痛と仕事をしていると日々死に向かってるんじゃない？(‘Д’)
と本気で思い始めてジムに通おう！！と決断をしました(*^^)v
お金はかかるけど健康は何物にも代えがたいです。
いくつかジムの候補がありましたが。。。
目次
一番料金が手頃だったスマートフィット100に突撃見学に行ってきました◎
スマートフィット100（以下略称でスマ100）は毎日通えば1日100円でジムに通えることが出来るお手頃なジムです☆彡
何よりも安い！！
見学には予約は必要ないとのことで、自分の行きたい！！と思った時にインターフォンを押して特攻しに行きました。笑
見学の内容はジムのマシンや設備（トイレ・更衣室・シャワー）の説明を実際に見ながら簡単にしてもらいました。
突撃見学しましたが受付の方は丁寧に説明してくれました♪
スマ100の店舗は増えており、関東25店舗・中部と仙台と近畿と四国に1店舗ずつあります。
関東圏内の方ならお近くに店舗があるかもしれません、調べてみて下さいね♪
他の地域も店舗が増えていっているのでいつか近くに出来るかも！
施設の設備・シャワールーム・更衣室の様子
私が見学したスマ100の施設は
更衣室が男性1つ（個室）
女性1つ（個室）
シャワールーム男性2つ
女性1つでした。
トイレは男女別で２つずつ
ちょっとびっくりしたのが更衣室が1つしかないし個室なので誰か入ってたら使えない・・・(;’∀’)
※シャワールームも更衣室として使って下さいとのこと、2つ同時に埋まることはあまりないと言われましたｗ
更衣室もシャワールームも鍵がかけられる個室になってるのでプライベート感はいいですね◎
ですが安い分マシン以外の設備面ではまぁこんなものだろうなぁという感じ、必要最低限でした。
通常更衣室の中に鍵がかけられるロッカーがあるのかなと思ったけど。。。個室にびっくりｗ
ロッカーは共用部分にあり（鍵なし）、貴重品ロッカー（小さめ）は鍵がかけられるようになっています！
共用ロッカーは誰でも荷物を入れ替え出来るので、貴重品ロッカーを防犯上使用されることをおすすめします＞＜
シャワールームにはドライヤーも置いてあります(´ω｀*)
自分自身でシャンプー・トリートメント・タオル持ってこればちゃんとシャワーを浴びれます☆彡
でも女性用のシャワーを男性と同じく2つにしてほしかったな；；
スマ100の主な設備
◆水素水飲み放題なのでペットボトルいらず
◆ロッカー・シャワールーム・ドライヤーあり
◆有酸素・無酸素運動のマシンそれぞれあり
※ウォーキングマシンがかなり多かったです！無酸素運動マシンも充実していて沢山鍛えられますよ◎
◆有料オプションは契約ロッカーが＋1100円
◆パーソナルトレーニングは40分2980円→税込み3278円（初回は無料）
◆スタッフ滞在時間は店舗により異なりますが千葉店の場合
平日 10:00〜22:00 土日祝10:00〜21:00
◆土足のままマシン使えます！（動きやすい靴ならば履き替えがいりません）
パーソナルトレーニングは初回が無料です！
初めてのジムの方は初回は無料なので利用をおすすめします♪
※パーソナルトレーニングはスタッフがいる時間帯のみにしか使えないので注意して下さいね！モーニングコースだと使えないです。泣
料金体系について
1日100円ってほんとなのー？と思うかもしれませんが時間帯指定（モーニングタイムとデイタイム）で毎日通えば100円になります♪
店舗によって24時間コースの料金が違いますが参考に千葉店の料金体系を載せておきます！
引用元：スマ100千葉店舗
モーニングコース・デイタイムなら3300円で済んじゃいます。
だけど仕事帰りにとなると必然的に一番高いコースになってしまいますね、結局1日100円では通えない；；
私は朝に運動習慣を身につけたいのとついでにシャワーを浴びて出勤したかったのでモーニングコースを契約しました☆
仕事帰りは早く帰りたいし、夕飯の支度もしたいので。。。起きるのは辛いですが朝の時間を有効に使います(*´ω｀*)
料金の支払いはクレジットカードか口座引き落としになっています。
クレジットカードが使えるのが有難いですね！
入会したら半年間は退会できないと言われました。
もし通えなくなったら休会手続きを行って半年間経過すれば退会出来ます（休会中は月額100円かかります）
また、最初に決めたコースを変更するには3か月経過してからでないと変更は出来ないので注意して下さいね！
変更や休会やクレジットカード変更の手続きはメール・電話では出来ず、必ずスタッフがいる時間帯に店舗で受付が必要になってきます。
お得なキャンペーン（毎月やってる）
店舗によって、月によって内容は変わりますがほぼ毎月入会キャンペーンをやっています。
なのでいつ行っても大丈夫ですｗ
例で千葉の店舗のキャンペーンを紹介します。
引用元：スマ100千葉店舗
こちらのキャンペーンはスマ100の他の店舗も共通で行われていて、12月を過ぎても毎月やっているキャンペーンです。
なので行きたい時に行きましょう( *´艸｀)
契約の流れ
施設全体の見学と説明後に受付に行き契約どうされますか？と聞かれ始めから契約するつもりだったのでその場で契約して来ました！
見学してみてなんか違う・・・と感じたら契約してしまうと半年間は継続しないといけないのでまた考えます！と言って無理に契約しなくても大丈夫です。
契約はWEBで事前登録できますが結局店頭に行かないと契約は出来ないので事前登録してもしなくてもどちらでもいいかなと思います。
WEBでの事前登録は個人情報を事前に入力しておくので店頭での契約はスムーズに行きます◎
契約をする際の持ち物は
①本人様確認のための現住所記載の公的証明書
②支払い方法で選択した
クレジット決済→クレジットカードまたは口座振替→キャッシュカード
が必要になるので、忘れないようにして下さいね☆
アンケート記入・利用規約と個人情報の確認が終わったら顔写真を撮ります。
写真を撮ったあとにその場で入館キーを渡されるのでこれでもう自分の契約した時間帯のコースで通えますよ！
キーを失くしてしまうとまた再発行に5500円かかるので無くさないように注意して下さい；；
入館キーですが、自分の契約した時間帯以外では入れないようになっています。
私は朝5時～10時までなので10時を過ぎて室内にいると出られなくなりますｗ
キーは小ぶりなので落とさないように注意して下さいね！
私は家の鍵とともにキーチェーンに吊り下げています♪
マシンの使い方はスマ100のYOUTUBEに詳しく載っています
モーニングの時間帯や深夜になるとスタッフさんがいないのでマシンの使い方やトレーニングの仕方はスマ100のYOUTUBEの動画が参考になります。
下のリンクは動画流れますので音声注意！
YOUTUBEを見ればマシンの使い方は分かります◎
スタッフさんが忙しそうだとマシンの使い方を聞きづらいので動画があるのはありがたいですね！
コミュ障なのでスタッフさんいない時間帯で伸び伸びマシン使えるし動画見ればマシンの使い方わかるしスマ100最高★
ホットペッパービューティーからも一部店舗の体験予約が可能です！
ホットペッパービューティーからも体験予約が可能ですよ♪
一例で千葉の店舗が現在ホットペッパービューティーに掲載されています。
ホットペッパービューティーに掲載されている店舗だとなんとパーソナルトレーニング体験もトレーニング体験も無料で出来ます！
予約無しの突撃特攻だと見学しかできないのでホットペッパービューティー掲載店舗に契約したい方は是非トレーニングも体験してみて下さいね♪
ホットペッパービューティーに掲載されている店舗の確認と体験予約は
こちらからどうぞ★
女性の方も予約しやすい！
ホットペッパービューティーの口コミも結構いいですよ(*’ω’*)
時間帯によってはスマ100は本当に1日100円になるので、時間に都合着く方にはおすすめです！
だけど、夕方からしか行けない人・忙しくてあまり通えない人はお近くの通いやすいジムや公共の施設のジムの利用をおすすめします（公共のジムなら1回500円以内です）。
マシンの数はしっかりありますが料金が安い分、マシン以外の設備（ロッカー・更衣室・シャワー）は最低限です。
朝5時～10時のモーニングコースか10時～17時までのデイタイムに行けば3300円でかなりお得ですよ☆
早起き・運動は身につけたらとてもいい習慣になるので私もスマ100で通えるうちは頑張っていこうと思っています・・！！！
契約後1週間朝の時間帯に利用して来ました！
スマ100利用後の感想（モーニングコース）
スマ100の体験見学の後にモーニングコースを契約し1週間利用して来ました☆
仕事前の7時半から利用していますが、、、超快適！！！！ノーストレス！！！！ストレスフリー！！！！！です(*´Д｀)
7時半からだと利用者が全然いないのでほぼ貸し切り状態になることもありました(‘Д’)
シャワーや更衣室を待つ人がいないのでゆっくり焦らず準備出来るし（シャワー利用は20分まで！）
ウォーキングマシーンががら空きだし（誰もいないし）
人の目がないのでストレス無く運動出来ちゃいます！
ストレッチ場所も誰もいないので1人で独占して伸び伸びとストレッチしています( *´艸｀)
朝に運動をしてから出社すると気持ちが良くて仕事のパフォーマンスも向上し自分自身の健康も向上している気がします☆彡
朝起きるのはしんどいですが、一度朝活・朝ジムをするとやみつきになりそうです！
モーニングコースは1か月3300円と安いのでおすすめ！人も少ないですよ♪
